こんにちは
うさき鍼灸治療院です。
昨日のクライアント様
日常的にランを中心に身体を動かす。
先日から座位にて左腰部においたみ出現。
動いているときには気にならない。
可動域◎
考えられる要因
長時間のランニングで骨盤や体幹が安定しないと、
脊柱起立筋の外側に過剰負担がかかります。
着地衝撃がコントロールできないと腰背部に過剰負担がかかります。
股関節や臀筋群の強度が十分でないまま長時間ランニングしますと脊柱起立筋に負担がかかります。
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