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うさき鍼灸治療院

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営業時間 12:00～24:00(最終受付22:00)

東京都新宿区西新宿7-19-7 サンローゼ新宿501

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DASH食

こんにちは
うさき鍼灸治療院です。

DASH食がさまざまな生活習慣に良いと
示唆される論文が出ました。

一日の目安。
お野菜多め4皿
果物多め4皿
全粒穀物6皿
低脂肪乳製品2皿
肉・魚・卵2皿
ナッツ・豆 週に4回
植物油2皿

油断してしまうと食べ過ぎてしまうので
気をつけたいものですね。

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投稿者
うさき鍼灸治療院のスタッフ 鵜崎丈史

鵜崎丈史

ウザキ タケシ

ヒアリングをしっかり行い、丁寧な施術を心がけています。

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