☆ダイエットとストレス☆(2023年06月06日 13時54分) クプーソワ

夏になり
体型が気になる方も多い時期ですよね。

統計の結果では、ダイエットで
失敗、またはリバウンドしてしまう
確率はかなり高いそうです。

そして、ダイエットに失敗すると
自分の意思が甘いから…
と自分を責めてしまう人も多いかと思います。

しかし、ダイエットには
環境とメンタルがとても重要!
環境…
例えば職場でいつも甘い物が配られてきたり
ご家族が、高カロリーな物が好きだったり。

そして、メンタルでは
ストレス太り…という言葉もありますが
ストレスを感じている方は
ストレスのない方に比べ
代謝がずっと下がり痩せにくくなっています。

同じ物を食べていても、太らない方と、
すぐ太ってしまう人がいたりしますよね。

環境…これは勇気をだして
環境を変える工夫をしてみる事をオススメします。
ご自分だけでなく
周りにもいい影響がでる可能性もありますよね。

ストレス。
ストレスになる原因をなくすことが
1番ですが、難しい場合も多いですよね。

自分の好きな物、趣味など
気持ちを切り替えられる時間を持つことも
オススメです。

そして、天然100%の精油は
ストレスの軽減や、メンタルケアにとても効果的。

ご自分のリラックスタイムとして
天然素材でのセラピー、オススメです。

心も身体も自然できれいな自分を作りましょう。

ご予約お待ちしております。