お水を飲みましょう♪(2023年06月15日 09時35分) 美肌&脱毛専門サロン MORE BEAUTY TOKYO

皆さんお水飲んでますか?
お水を飲むことは身体にとってもそうですし、嬉しい美容効果も沢山です!

体の水分量が見た目にも影響しやすい部位は、肌や髪、体型といわれています。
赤ちゃんの肌に潤いがあるのは、皮膚表面の角質層に水分をたっぷり含んでいるからです。
年齢を重ねるにつれて、体内の水分量は徐々に減少していきます。

肌荒れ・シミ・シワのトラブルも、水分量が足りない事が一つの原因でもあります。
外側からもそうですし、内側にもしっかり水分を摂る事はすごく大切です。

お水をしっかり飲んで体内の水分量を補うことで、血行が良くなり体の隅々まで栄養や酸素を運び、細胞の活性化で代謝を上げる効果があります。

代謝が上がればお肌のターンオーバー(生まれ変わり)も正常になり、肌質や髪質の改善にも繋がります。

ダイエット中の食事制限により水分量も不足しがちなので、お水を飲んで血液循環を良くする事で、代謝を上げる効果が期待できます。

適度な水分補給は腸が刺激されて動きが良くなり、排便を促す効果もあります。

美容と健康を保つにはお水を飲む習慣を身につけるといいですね!
一気に大量の水を飲んでも吸収されず排出されてしまうので、1日1.5ℓのお水をこまめに分けて飲むといいかと思います^ ^

お水飲みましょうー♪

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