【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 目黒のブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/18 18:44
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ストレッチともみほぐしの違いって何?
皆さん、こんにちは♪
トレーナーのマキです(*^^*)
今日はマッサージとストレッチの違いについて
お話しようと思います!
似たようで違うマッサージとストレッチは
それぞれ体のケアに役立つ方法でありそれぞれ違うアプローチを持っています!
マッサージとは・・
指が届く浅い範囲の筋肉を解し、血行を促進することが主な目的です。
これにより緊張や疲労をやわらげ、リラックス効果をもたらします
一方で、ストレッチとは・・
もみほぐしでは届かない深い部分の筋肉や関節の柔軟性を高めるために特定の運動やポーズを取る方法です。
これにより筋肉を伸ばし可動域を広げることが可能です。
定期的なケアを行うことで体の柔軟性の向上により
ケガや病気の予防、運動能力の向上に繋がります。
まとめると、どちらも体の健康にはとっても重要です!
全力ストレッチではもみほぐし×ストレッチを組み合わせた施術で
お客様のお身体のメンテナンスを行います!
気になる方は是非一度お店へ起こし下さいませ♪
【全力ストレッチ 目黒店】
東京都品川区上大崎4-3-7 ソレイユ目黒3F
平日 11:00~22:00
土日祝10:00~22:00
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