【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 目黒のブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/12 11:49
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【伸ばそう!筋膜「バックライン」】
前回の続きです!
2)身体の後ろ側を走るライン(バックライン):背中側、もも裏のストレッチ。椅子の背やテーブルに手をおき、身体をゆっくりと倒していきます。
脚は腰幅に開きましょう。この体制で背中側がしっかりと伸びていることを意識しながら、20秒間伸ばします。 いかがでしょうか?カンタンですよね♪
ぜひ、お仕事中にも実践してみてください! 一人では難しいなあという方には、全力ストレッチがおすすめ! 痛気持ち良い施術で、全身が伸びますよ♪ 全力ストレッチ目黒店 クリス
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