今日は違いを教えちゃいます!(2025年08月27日 11時22分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 目黒

こんにちはトレーナーのRinaです!

よくお客様から聞かれる、これは肩コリなのか首コリなのか、
その質問に答えていきたいと思います!

肩コリとは?
基本的に肩や肩甲骨周辺の筋肉の緊張、肩の重さ、だるさ、痛み、腕のしびれなどの症状が出てる場合は、蓄積した老廃物だったり、冷えの原因や、運動不足でなる肩コリだと疑ってください!

首コリとは?
首の筋肉の緊張、首の痛み、頭痛、めまい、
吐き気などが症状に出てる場合は姿勢の悪さや、運動不足、ストレス、眼精疲労などの原因が理由で悪化した時に引き起こすものになります!

この眼精疲労などによって、首や肩の筋肉が長時間のデスクワークだったりとかで緊張し、血行不良や老廃物の蓄積を引き起こすことで、首の後ろの筋肉が硬く張り、痛みや違和感が生じるのです。

ですが!!両方を同時に感じている場合もありますよ。
その症状が同時にでてる時はかなり身体からのSOSのサインです。
見落とさないでくださいね。。慢性化を防ぐためにこまめな日頃のケアが大切になってくるのでそういう時はちゃんと筋肉を休めてあげましょうね!

肩コリ、首コリの違いは理解できたでしょーか?

共通点といえば、身体は繋がっているので1箇所が疲労溜まると全体的に疲労物質がたまるんですよて話です。
ぜひたまにのケアではなく習慣化させたマッサージをしてみてください!

【全力ストレッチ目黒店】

〒141-0021
東京都品川区上大崎4-3-7ソレイユ目黒3F

平日 11:00～22:00
土日祝10:00～22:00

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