Re.Ra.Ku 三田キッピーモール店のブログ
- 投稿日:
- 2024/04/28 13:29
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ストレッチは本能
こんにちは!
私たちセラピストはお客様に、
運動習慣、ストレッチの頻度
などをお尋ねします。
してるからいい、してないから悪いという話では
ないですよ!(^^)!
ストレッチって
時間を取ってヨガマットなどの上
でする本格的なものもありますが、、、
例えば朝起きた時に、両手を上げてグーンと伸びる。
これ、ストレッチです☆
PCやスマホ画面を見た後、首を傾けたり後ろに倒したりする。
これもストレッチです☆
赤ちゃんって教えてもないのに手や足をグーンとピーンとしてますよね。
これもストレッチです☆☆☆
人は教えたり、意識をしなくても、
体のどこかに疲労が溜まったり血流が悪くなると
本能でストレッチをします。
体を良くしよう、回復させようする人間に備わった
本能で機能です。
ただし、一日中PC作業、長時間のスマホ、
車の運転、重い物を持つ、立ち仕事、、、
このような過多な疲れを、無意識下でのストレッチで
回復させるのは難しく、
また、疲労の蓄積が大きいと
無意識にストレッチする事さえスキップしてしまいます(^-^;
こうなると、意識的に疲労のある部分をストレッチしたりほぐしたり
しないと疲労物質は溜まったままになり
筋肉への酸素や栄養も届きにくくなります。
リラクのボデイケア、タイ古式ストレッチは
痛くない、心地の良い圧でのほぐしとストレッチの
の組み合わせでお身体のお疲れを取っていきます。
硬くなった筋肉を柔らかく、
血流がよくなり、
疲労物質が押し流され、
筋肉に酸素や栄養が行き届く。
これが健康な状態です。
そして健康な状態を維持することが大切です。
お疲れをお感じでしたら
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