Re.Ra.Ku 三田キッピーモール店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/06 14:25
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夏は元気の季節
こんにちは!
夏がだーい好きです!(^^)!
一年の中で一番陽気な季節を楽しく満喫するには
やっぱり、健康な心と身体が必須☆
健康な心は健康な体に宿すので
とにもかくにも身体がいい状態で過ごすことがとっても大事(*^-^*)
夏本番前からしっかり整えていきましょう!!
◎エアコンに当たり過ぎて冷えを感じたらお白湯を飲んだりお風呂に浸かる。
◎気温が高いと食欲がなくなりますが、お酢や梅干しレモン等を食事に取り入れる。
◎こまめにしっかり水分補給
◎寝る前or朝の軽いストレッチで身体の色々な循環を良くしておく
猛暑が来ても大丈夫☆
猛暑だって楽しんじゃう☆
夏バテなんて絶対しない!!
っていう気持ちでいきましょう(^^♪
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