Re.Ra.Ku 三田キッピーモール店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/08/27 13:52
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デスクワ-ク
こんにちは!
ご来店されるお客様の
お疲れの原因NO.1デスクワーク。
(三田店、武田調べ)
座ったまま同じ姿勢が続くことに加えて
目を酷使する、脚が冷える、呼吸が浅くなるなど、
お身体を健康から遠ざけてしまう作業を長時間することになります。
人は立って活動するように作られた生き物だそうです。
長時間椅子に座ってるという事は
私たちの身体に様々な影響を与え、
その中でも特に問題になるのが
血流の低下です。
5分間椅子に座ることで血流の速度が急速に下がり、
30分で70%低下するそうです。
筋肉の活動低下により血液を心臓に戻すポンプの働きが弱まり
さらには同じ姿勢により静脈が圧迫され血液が滞りやすくなります。
肩・首・腰は凝り固まり
身体は冷え
足はむくみ
代謝は下がり
とっても不快なお身体の出来上がりですね(>_<)
それに加え
目を酷使し、呼吸は浅くなり
頭痛や自律神経の乱れを引き起こします。
しんどいお話はここまで!!対策に行きましょう!!
↓↓↓↓
【お仕事中にできる事】
★30～60分に一度は立ち上がり身体を動かしましょう
★デスクワーク中にでもできる簡単なストレッチを取り入れましょう
★水分補給で血液の粘度、濃度をさげましょう
【普段からできる事】
★定期的な運動をしましょう
★筋肉を柔らかくキープするためリラクへGO!!!
↑↑↑↑
5つの対策で健康で快適な毎日にしていきましょう(*^-^*)
↓からポチっとご予約できます!!
ご予約お問合せお待ちしております(^_-)-☆
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