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営業時間 10:00～20:00

兵庫県三田市駅前町2-1 キッピーモール5F 501

最寄り駅：JR宝塚線 三田駅 南出口より徒歩1分

口コミ6件

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予約 079-558-7799

Re.Ra.Ku 三田キッピーモール店のブログ

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9月スタート!!

こんにちは!

9月に入りました～(^_-)-☆

引き続き、温度調整、紫外線対策、水分ミネラル補給など
暑さに対しての対策は続けていきましょうね～～～

同時にゆっくり近づいてきている秋も肌で感じつつ
夏の疲れをケアして次の季節の準備をしていきましょ!(^^)!

お身体のケアで重要なのは

1.睡眠
2.栄養
3.リラックス
4.その他、水分補給や運動、ストレッチ
上手くできていますか?

睡眠の目安は6～8時間、日中に眠気やだるさが残らなず、スッキリした目覚め
栄養は、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維
リラックスは心身ともに緊張から解き放たれ、副交感神経優位の状態

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