ほぐした後はストレッチで柔軟性キープ【キテラプラザ青葉台店】(2024年04月08日 14時35分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

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本日2回目のブログです。

ReRaKuでほぐした後は皆さまいかがされますでしょうか。お水やお白湯をたくさん飲んだり、ゆっくり湯船に浸かって眠ったりする方もいるかと思います。

では、セルフストレッチは皆さま行っていますでしょうか。よく、良い状態をキープするためにセルフストレッチを簡単なセルフストレッチを教えますと言われたこともあるかと思います。逆にどうしてこれがお身体のキープに繋がるのか疑問に思ったことはないでしょうか。

お身体をほぐした後は血流が巡りやすくなり、筋肉が興奮した状態から、リラックスした状態になります。家に帰った後など、くつろいだ時に首が前に行ったり、猫背になったり、腰を曲げたり、足を組んだりしていないでしょうか。

もし、それがお身体の疲れの原因と考えられた場合、リラックスした筋肉がまた興奮・かたまりだして、また少しお疲れが出る可能性もございます。

そこでセルフストレッチによって、もう一度筋肉の柔軟性を上げる事で、その後も筋肉が動きやすくなったり、軽くなる状態が延びる効果が期待できます。

ぜひ、もみほぐしの後にお疲れにくい身体に一歩近づくために、1分でも構わないので、セルフストレッチを実践してみて下さい。





本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 14:30～21:00

ペアのご案内 ⇒ 14:30～18:30

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。




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皆さまのご来店を心よりお待ちしております!

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