玄米と白米の違い【キテラプラザ青葉台】(2024年04月25日 12時30分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




いつもご覧いただきありがとうございます。



本日は食事についてのお話をします♪



日本人の主食と言えば、”お米”ですよね!

普段白米を食べている人が多いと思いますが、玄米を食べたことはあるでしょうか。



白米を玄米に置き換えてみるとどんなメリットがあるのかご説明させて頂きます!



まず玄米には、白米だと排除されてしまう「「糠・胚芽」という部分があります

そこには豊富なビタミン・食物繊維などを含むため、

・腸内環境の改善

・血糖値の上昇を緩やかにする

などなどの嬉しい効果があります!



ちなみに…血糖値の上昇が緩やかだと、身体への糖の吸収が少ないので脂肪になりにくいんです!

サラダから先に食べる”ベジファースト”でも同じ効果が得られます!



少しの置き換えや、意識の違いで健康になる事は出来ます!

まずは、自分のできる事から少しずつ挑戦していきましょう^^




お食事やお身体についての不安や悩みも、いつでもご相談ください!

ご来店お待ちしております。




本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 13:00～15:00/17:50～21:00

ペアのご案内 ⇒ 13:00～14:00

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。




今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております!

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〈営業時間〉 10:00～21:00(最終受付20:30)

〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F

〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分