暑さでだるさが出てくる【キテラプラザ青葉台店】(2024年04月28日 15時08分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

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夏日の気温が来てしまってとても暑いですね。汗をいっぱいかいたりして、休憩の時や家に帰るころには疲れてだるさが出る事もあるかと思います。

・暑いとだるくなるのはなぜ

人体には神経が通っており、その中の感覚神経・交感神経が大きくかかわっています。外気の暑さは刺激と一緒で、交感神経(緊張など)の動きが高まり、身体の体温を上げてしまいます。この卯木気が強いと常に緊張している状態になり、筋肉に対しても凝りや張りがでてくる可能性もあり、だるさや疲れに繋がります。また、暑いときは冷たい飲み物やかき氷が身に沁みますよね。分かります。ただ、食べ過ぎれば、冷たさの刺激が勝り、逆に交感神経が高まり結果的に疲れに繋がる可能性もあります。

・暑い日対策
エアコンは常につけておくのはお勧めです。体感的にまだ大丈夫だと思う日もあるかと思いますが、一日を通して26度以上になれば、エアコンは付けた方がいいかもしれないです。特に夜間に暑さが続く時は要注意です。

また常温の水を飲んで、塩飴などの塩分や梅・レモンなどのクエン酸を適度に取っていくのが、おすすめです。

どうしても疲れが溜まった際には揉みほぐしでお身体のケアをするのもオススメです。




本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 15:00～19:30

ペアのご案内 ⇒ 15:00～19:00

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皆さまのご来店を心よりお待ちしております!

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〈営業時間〉 10:00～21:00(最終受付20:30)

〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F

〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分