やる気を感じなくなった時は行動がお勧め【キテラプラザ青葉台店】(2024年06月10日 12時19分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

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Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




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曇天が続いたり、雨が降ったりと、気持ち的にどんよりしたりする日が増えてきましたね。梅雨も入りに近づいているのかもしれないですね。

今回は趣向を変えて、やる気が感じられなくなった時にどうするのがお勧めかをお話いたします。医療機関受診をおすすめではなく、あくまで日常生活のちょっとしたアドバイスになります。

・やる気を感じなくなったら、なんでもいいので行動してみること
やる気が出ないときは、何もする気が起きなくて、ベッドで寝ていたり、スマホやテレビばかりをずっと見ていたり、ゴロゴロしていたりなどが起きてはいないでしょうか。

仕事疲れ・人間疲れ・運動不足・将来への不安・後悔など原因は色々かかわってきます。そんな時は外出をしてみたり、好きな漫画やゲームや読書してみたり、などいつの間にか時間が経っている事をするのがお勧めです。

何かしらの行動をして、はまっていると、それまで抱えていた不安と後悔をその間だけは忘れる経験はないでしょうか。行動している間は、その行動に対しての思考も働くので、不安や疲れもそっちのけになる

ことも考えられます。例えば、テスト勉強しないと赤点になるっと思ってもスマホとかゲームなど好きなものにはまると不安が薄れますよね。正直微妙な例えですが、それと同じことが言えます。

また、大体5分のつもりが、30分も続いたなんてこともあるので、まずは数分間だけ行動して、没頭できるものを選んではいかがでしょうか。やりすぎは禁物ですので、ほどほどにがお勧めです。

予定がない時にもみほぐしを体験してみて、お身体と精神をリセットすることもお勧めです。ぜひ1度伺ってみてはいかがでしょうか。



本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 12:00～20:00

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