いい睡眠をとるには【キテラプラザ青葉台店】(2024年06月29日 13時29分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

こんにちは!

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




いつもご覧いただきありがとうございます。



本日のテーマは【いい睡眠をとるにはどうしたらいいか】です!



まず人間はそもそも休むことが苦手!

何も生産していないことに罪悪感や不安感が生まれてしまうようにできています。



なので一日ずっと「何かしなきゃ」と追われている人は睡眠が浅くなりがちです。

そういった方はぜひ少しずつでいいので、何もしない時間を増やしてみてください!

例えば…スマホを触らない、好きなことをする、体にいいものを食べる、運動するなどなど

自分の身体のことをいたわる時間にするのもおすすめです♪



後は寝る間際に食事をすると消化を行うことで寝つきが悪くなったり、

光を浴びることで脳が活性化されてしまったりということもあります。



一度睡眠環境と日頃の過ごし方について見直してみてください^^




本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 13:30～18:30/19:00～21:00

ペアのご案内 ⇒ 13:30～17:30




出勤スタッフは・・・ ヤマグチ と ミヤケ です!!

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。




今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております!

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〈営業時間〉 10:00～21:00(最終受付20:30)

〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F

〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分