夏の食事に要注意【キテラプラザ青葉台店】(2024年07月21日 16時08分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

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Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




いつもご覧いただきありがとうございます。



昨日は猛暑日になって、外に出るとたちまち汗だくになりました。暑すぎる日はきついですね。

そうめんやかき氷、冷やしたお茶漬けなどがおいしく感じる季節ですので、ついつい食べたくなりますね。ただ、夏はこういったおいしく感じるものをほぼ毎日食べると、免疫力が下がり、体調が悪くなりやすく

なる季節でもございます。
なぜ、お勧めしないのかは、単純に栄養不足と噛むことが少なくなるからです。

そうめんやかき氷のシロップはは糖分が主に占めているので、他の栄養素を上手く摂取ができません。特にミネラル・ビタミン・タンパク質が摂取不足になる可能性が高くなります。

タンパク質は筋肉や血を作り、運動能力の向上、ビタミンは体調を整え、免疫力の向上に役立ちます。

また、噛まずに飲み込めるということから、顎の筋肉が落ちるだけでなく、胃液が多く分泌され、消化不良や胃もたれを起こす可能性も高くなります。



おススメ食材は、そば、鶏肉、豚肉、卵、味噌、納豆、アボカド、オクラ、トマト、バナナ、などがあります。そのうえで、3食きっちり召し上がることが不可欠です。

暑い夏を乗り切るために、心がけてはいかがでしょうか。

また、おすすめコースとして、フットケアとお腹ケアの組み合わせがあります。どちらもお疲れの軽減だけでなく、内臓の調子を整えるコースとなっておりますので、快くお待ちしております。


本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 16:10～21:00

ペアのご案内 ⇒ 空き無し




出勤スタッフは・・・ ヤマグチ と コバヤシ です!!

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。




今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております!

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〈営業時間〉 10:00～21:00(最終受付20:30)

〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F

〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分