夏は疲れと同時にイライラしやすい【キテラプラザ青葉台店】(2024年07月28日 10時20分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

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Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




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猛暑日が続いて、非常に暑いですね。外に出た瞬間の直射日光はきついですね。暑いのが続いて、どっと疲れが出たり、ちょっとのことでイライラしたり、そういった事は最近ないでしょうか。

・疲れやイライラが起こる原因

人は外部からの刺激において、反応してそれが脳に情報だけでなく、ストレスとしてもとらえられます。多少の刺激であれば、興奮を促す交感神経が働き、パフォーマンスアップや仕事・運動への捗りに

つながります。ただし、暑すぎる気温など、外部の刺激が強すぎてしまうとそれだけ大きなストレスがかかります。それにより、交感神経はより優位になってしまい、イライラや疲れに直結しやすくなります。

少し外を歩いただけ・仕事で少しのミスをした、相手の態度・言動が気になるなど、普段は何とも思わなくても、イライラ・疲れが強まりやすいです。

・対処法
疲れやイライラに関しては、一度深呼吸をする・ストレッチをすることにより、副交感神経が高まり、リラックスや落ち着きにつながります。また、最近だと瞑想なども心を落ち着かせるのにはオススメです。

とはいえ、とても暑いので、こまめな水分補給や日光がかかる場所など、暑さを避けることも必要になります。

また、ボディケアでお身体をほぐすことでも、副交感神経のを活性化にもつながる可能性があるので、お近くに寄った際はボディケアやフットケアを受けてみてはいかがですか。


本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 10:00～18:30

ペアのご案内 ⇒ 12:00～14:00/15:30～17:00




出勤スタッフは・・・ コバヤシ と ミヤケ です!!

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