睡眠時の体温の仕組み【キテラプラザ青葉台店】(2024年11月17日 10時34分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

こんにちは!

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




いつもご覧いただきありがとうございます。



今日ぐっすり眠れましたでしょうか?

こちらのブログでは「睡眠時の体温の仕組み」についてご紹介させていただきます♪



人間が寝る時は、深部体温が下がり表面の体温が上がるという変化が起こります。

深部体温を手や足から放出して、深部体温を下げることで休息モードに入ります。


皆さんは寝る時に「手足が冷える」ことはありますか?

主に手足が冷えてしまう末端冷え性の人は皮膚の血管が収縮しており、熱が皮膚から外に逃げにくい状態になっています。

手足が冷えていると深部体温が下がりずらい=休息モードになりずらいということです。



そのために出来ることとして、

①お風呂に入って体温を上げる

②湯たんぽなどを使う

などがおススメです♪

どちらも手足を温めて皮膚の血管を広げ、体内の熱を放出しやすくします。



今日の夜から少し睡眠を工夫してみませんか?^^

リラクでは皆さんの睡眠や体のお悩みについてもサポートさせて頂きます!



ご来店を心よりお待ちしております!


本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 10:00～18:30

ペアのご案内 ⇒ 11:20～16:30




出勤スタッフは・・・ ヤマグチ と ミヤケ と スズキ です!!

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。




今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

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〈営業時間〉 10:00～21:00(最終受付20:30)

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