背中と首のストレッチで寒い日もポカポカに!【キテラプラザ青葉台店】(2025年10月19日 10時33分) Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店

こんにちは!

Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!




いつもご覧いただきありがとうございます。

朝や夜は冷え込む日が増えましたね。寒さで筋肉が硬くなりがちな季節ですが皆さんの体調はいかがでしょうか。

本日はポカポカ温まるストレッチのご紹介です♪



【背中と首のストレッチ】

両手を壁につき、背中と腰をしっかりと伸ばします。
壁の前に立ち、肩幅よりも少し狭く足を広げて姿勢を整えます。

手を顔の前で壁につけ、お尻を後ろに突き出し、背中と腰をゆっくりと伸ばす動作を丁寧に行います。

(この時、自然な呼吸を保ちましょう!)

顔はできるだけ正面を向いた状態を維持しましょう。

このポーズを5秒間、しっかりとキープします。続けて3セット行います。



1日少しの時間でもいいのでお身体を動かして、ポカポカな寒さに負けない身体作りをしていきましょう!^^



本日の空き情報です♪

1名様のご案内 ⇒ 10:00～21:00

ペアのご案内 ⇒ 12:00～16:50/18:00～19:30




出勤スタッフは・・・ ヤマグチ と タケウチ と ミヤケ と シモダです!!

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空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。

オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。




今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております!

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〈営業時間〉 10:00～21:00(最終受付20:30)

〈住所〉 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2 1F

〈アクセス〉 田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分