温活のススメ♪(冷えとは。。。!?)(2023年11月13日 12時33分) MITHERA

こんにちわ。。
ご来店される皆様、温かくしていらしてくださいね(^^)

一気に寒くなりましたね!
最初は手足の冷えだけでも、放っておくと様々な不調につながる恐れのある『冷え』についてお話しします(^^)

よく耳にする
【冷えは万病のもと】
冷えと病気には相関関係があると。。
東洋医学では「冷え=病気の原因」という考え方があります。
一方、西洋医学では冷えに該当する病名がなく、診断や検査方法、治療法も確立されていないため治療はむずかしいとされています。


身体の『冷え』とは

『冷え』とは、身体に熱が巡らず手足が冷たくつらく感じる状態を言います。
手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れ、生理不順など、冷えによってもたらされる不調は人それぞれ!
身体の冷えがひどくなると不眠や疲労感、目の下のクマ、集中力の低下などあらゆる不調を引きおこすため、まずは自身の冷えの原因を知り、冷え対策を心がけましょう♪

※身体が冷える理由は大きく分けて3つ!※

①体内で熱が作られない!
(基礎代謝を上げる。筋肉量が少ないと体内で作られる熱が少なくなり、慢性的な冷えにつながる)
※基礎代謝とは、体温維持や呼吸など人が生きて行くための最低限必要なたいないエネルギーのこと。

②作られた熱が全身に行き渡らない!
(自律神経のバランスが乱れると呼吸ご浅くなり血流が滞り、身体で作られた熱が全身に行き渡らない)
※不安やストレスを溜め込むことでも身体の冷えはおこります。

③体内の熱が逃げやすい!
(必要以上に身体に溜まった水分は身体を冷やし、むくみなどを引きおこします)
※水分摂取と同じくらい排出にも目を向けましょう。

健康や美のためにも温活習慣を始め、冷えの予防、対策に努めましょう。


★MITHERAでは
◎ウェルカムドリンクは水素水♪
(血行が良くなり腸内環境を整い新陳代謝を活発にします)
◎全コース高濃度水素の足湯付き♪
◎じんわりじんわり温めながらのリンパマッサージ♪
(お体の芯まで温めお悩みに応じたケアをいたします)
◎肌トラブル&乾燥対策!
(冬季は乾燥の目立つ膝下はオイル+クリームでしっかり保湿)

ちょっと、長くなってしまいましたねっ。。(^^;)
最後まで読んでいただきありがとうございます。

皆さまのご予約、ご来店お待ちしております。

トータルリンパ&未病セラピー
MITHERA