こんにちは(^^)/
MITHERA 香山です
**2025年**
始まりました!
年末年始の慌ただしさも落ち着き
遅くなりましたが、ご挨拶とさせていただきます(^^)
新年、
あけましておめでとうございます
今、エステやリラクゼーションサロン共に機器を取り扱うサロンがほとんどとなりましたが
MITHERAは数少なくありつつ
『オールハンド』リンパマッサージ専門サロンとして、愛されるよう…
技術は勿論、知識や情報も豊富に
あたたかい空間をご用意して
皆さまをお出迎え出来ればと思います!
年初め、不調が出やすい時期ではあります!
体調管理を心掛けお過ごしくださいね♪
…☆……★…☆……★…☆……
そこで!先ずは
『自身なりの体調・健康管理』を
見つけるのも(^^)良いかも…ですね!
一般的な健康管理は「運動」「栄養」「休養」と言われています!
この3要素のバランスが取れていて、はじめて良い健康状態やコンディションが得られるとのことです
※自分の心身の状態を知ることが大事!
自身を知ることで、自分に合った健康管理ができ(継続は力なり…)、また、もし身体に違和感などを感じたら休養をとるなど、早急・適切な対処をすることが出来るからです
※一般的な体調管理とは※
規則正しい生活
バランスのとれた食事
適度な水分摂取
十分な休養と睡眠
適度な運動
感染予防(手洗い・うがいなど)
禁煙
リラックス法(深呼吸や簡単なストレッチなど)
気分転換とストレス発散
悩みや不安の原因を取り除く
身体の苦痛を取り除く
定期的な検査
など
(^^)上手に取り入れてみてください
『健康=笑顔』が
日々過ごしていく中の**幸せの一つであること…
2025年も皆さまにお伝えしていけたらと思います
横浜関内
リンパマッサージ専門サロン
MITHERA
メディカルリンパ・メディカルハーブ&アロマセラピスト
香山樹里 カヤマジュリ
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