デトックスサロン婀のブログ
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- 投稿日:
- 2023/04/15 17:41
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最強の筋肉シリーズその1「腸腰筋編」
こんにちは!
デトックスサロン婀です♪
今回は最強の筋肉「腸腰筋」の紹介をしていきます。
腸腰筋は、腰椎(背骨の腰の部分)から大腿骨(太もも)
にかけてついている筋肉です。
なぜこの筋肉が最強なのかというと
上半身と下半身をつなぎ
身体のバランスを整えてくれるからです!
腰から脚についているため、
上半身の力を下半身に伝え
下半身の力を上半身に伝えています。
逆にこの筋肉がしっかり機能していないと
姿勢は崩れ、歩くときも余計な力を使ってしまいます!
特に腰痛や股関節痛がある人は超重要になりますので
ぜひ鍛えて見てください!
しかし腸腰筋は身体の奥にあり、
なかなかしっかり筋トレするのは難しいです、、、
そこで!婀の筋膜リリースなら、そんな深層にある
腸腰筋もしっかりアプローチして活性化!!
腸腰筋が使えるようになるだけで
びっくりするくらい身体が軽くなるのを実感できるかと思います♪
一度体験してみてください(^^)
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