最強の筋肉シリーズその2「横隔膜編」(2023年04月20日 15時39分) デトックスサロン婀

こんにちは!
デトックスサロン婀です♪

今回は最強の筋肉「横隔膜」の紹介をしていきます。

横隔膜って筋肉なの!?
と驚いている人もいるのではないでしょうか。
横隔膜は、膜状で薄っぺらいですが
すごく重要な筋肉なのです!


なぜこの筋肉が最強なのかというと
理由は2つあります。

まず1つ目は、「自律神経を整えてくれる」
からです。
横隔膜は呼吸筋であり、しっかり働くことで
深い呼吸ができ、自律神経を整えてくれます!
しかし、横隔膜が硬くなってしまうと
呼吸が浅くなり、自律神経が乱れていきます!


次に2つめは、「体幹を安定させてくれる」
からです。
横隔膜は、体幹のインナーマッスルという
4つの筋肉のうちの1つであり
横隔膜がしっかり働くと、体幹が安定し
腰痛や肩こりの予防につながります!


したがって、自律神経の乱れや
腰痛・肩こりがある人は超重要になります!

しかし横隔膜は肋骨の裏にあり、
なかなか自分でケアするのは難しいです、、、

そこで!婀の筋膜リリースなら、そんな深層にある
横隔膜もしっかりアプローチして
活性化!!

横隔膜が使えるようになるだけで
びっくりするくらい身体が軽く感じられると思います♪

一度体験してみてください(^^)


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