最強の筋肉シリーズその3「骨盤底筋編」(2023年04月21日 17時03分) デトックスサロン婀

こんにちは!
デトックスサロン婀です♪

今回は最強の筋肉「骨盤底筋」の紹介をしていきます。

骨盤底筋は、骨盤の下にある
すごく重要な筋肉です!


なぜこの筋肉が最強なのかというと
理由は2つあります。

まず1つ目は、「内臓を支えてくれている」
からです。
骨盤底筋は、骨盤の下から内臓を
支えてくれているため
この筋肉がしっかりと働いていると
生理痛の軽減や便秘の解消など
とてもいいことがたくさんあります!


次に2つめは、「体幹を安定させてくれる」
からです。
骨盤底筋は、前回の横隔膜と同様に
体幹のインナーマッスルという
4つの筋肉のうちの1つであり
骨盤底筋がしっかり働くと、体幹が安定し
腰痛や肩こりを予防することができます!!


したがって、生理痛や便秘
腰痛・肩こりがある人は超重要になります!

しかし骨盤底筋は骨盤の下にあり、
なかなか自分でケアするのは難しいです、、、

そこで!婀の筋膜リリースなら、そんな深層にある
骨盤底筋もしっかりアプローチして
活性化!!

ぜひ体験してください♪


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