筋膜リリースでダイエット☆(2023年08月03日 15時41分) デトックスサロン婀

こんにちは!
デトックスサロン婀です♪
筋膜リリースはお身体の不調(痛みや凝り・不良姿勢など)にとても良いとされていますが
実はSNSではダイエット効果がとても期待されているものです!!


凝りや姿勢も改善されながら、ダイエット効果があるなんて
魅力的すぎます。。。

さてそんな話題の筋膜リリース、
今回はダイエットにどんな期待や効果があるのか!
まとめさせていただきました♪♪

筋膜リリースのダイエット効果は、大きく分けて「3つ」あります!
(1)循環を良くして、不要なむくみを撃退!
(2)使えていなかった筋肉が目覚めて、効率的なカロリー消費!
(3)骨の位置が整い、ウエスト引き締め効果!

ますは(1)の、循環改善効果について!
筋膜という組織は、毛細血管やリンパ管が多く通っています。
筋膜リリースをすることで、滞っていた血液やリンパ液
が一気に流れるようになり、むくみ解消効果が♪

次に(2)の筋肉を目覚めさせる効果について!
筋膜リリースをすると、筋肉につながっている神経にも
刺激を与えることができます。
すると脳みそが『あっ、ここに筋肉いたのか! じゃあ使っとこう!」
的な感じで、使えてなかった筋肉が活動を始めます。
筋肉の活動が増えるということは、基礎代謝が向上し
何もしていなくても、カロリー消費量が増えていきます!!


最後に(3)のウエスト引き締め効果について!
(2)で話した通り、筋膜リリースをすると
今まで使えていなかった筋肉が活動を始めます。
すると姿勢が整い、骨盤や肋骨の歪みが解消され
ウエストが引き締まっていきます!!


以上が筋膜リリースによる、ダイエット効果になります!
食事制限も運動も続かなかった
一回は痩せたけど、すぐリバウンドしてしまった
そんな経験がある方は
是非婀の筋膜リリースを体験してみてください♪


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