胸張りすぎていませんか?(2025年02月03日 13時11分) デトックスサロン婀

こんにちは、婀のさいとうです♪
本日は、正しい姿勢の取り方についてお話して行きます!

みなさまはいい姿勢を取ろうとするときに
一生懸命胸を張ろうとしていませんか?

実はこのやり方、逆に姿勢を崩してしまうかもしれません。

胸の部分の背骨(胸椎)は
実は適度に湾曲しています。

したがって、胸を張ろうとすると
この胸椎の湾曲は無くなってしまい
そこについている、筋肉のバランスは崩れてしまいます(・Д・)

これが肩や首こりの原因になってしまうのです!!

いい姿勢を取る時は
「胸を張る」のではなく「胸を広げる」
このようなイメージを持つことで
いい姿勢をとりながら、肩のバランスも崩さずすみます!

みなさんもぜひ試してみて下さい♪

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