こんにちは
OYASUMISPA 銀座店です。
本日はカフェインと頭痛の関係についてです。
みなさんは日常でカフェインを摂取することはありますか?
カフェインには眠気覚ましや頭をスッキリさせる作用があります。
コーヒーやジュース、エナジードリンクなどに含まれていることが多く
日常的に口にしている方は多いんじゃないでしょうか?
でもカフェインは、、、
「血管を収縮させて血流を悪くする作用」があります。
カフェインが体内から抜けると、収縮した血管は少しずつ拡張し元に戻っていきます。
締め付けから解放された血流は本来の量に戻るため増加し、これが頭痛の原因となります。
実は偏頭痛にはカフェインが有効という説も・・・
偏頭痛は血管が拡張することで生じます。
脳の太い血管がなんらかの原因で拡張すると、その周囲を取り巻く「三叉神経」が圧迫されて刺激を受けます。
するとこの部分から「神経ペプチド」という痛みの原因となる物質が放出され、血管の周りに炎症を起こすことで偏頭痛が生じる仕組みです。
つまり偏頭痛を軽減するには、血管の拡張を抑える必要があり、カフェインには血管を収縮させる働きがあるため、鎮痛作用をもたらすと考えられています。
また片頭痛は冷やす、眠るなどの方法で緩和させる事も可能です。
緊張型の頭痛には逆効果といわれています。
緊張型の頭痛(血管が収縮することで生じる痛み)には、カフェインの摂取は逆効果です。
既述の通りカフェインは血流を悪くするので、余計に頭痛を悪化させる可能性があります。
緊張型にはマッサージなどの血流の流れを促す方法が効果的と言えます。
ご自身の頭痛が肩首の血行不良の緊張型の頭痛が原因なのか片頭痛なのかによって対処方は変わってきますので、
カフェインは自分が何が原因の頭痛かによって摂取するかを決めていくことをおすすめします!
今日も気圧が低く体調がすぐれない方が多いのではないでしょうか?
お身体の不調に気づき休息をしっかりとるのもとても大切です。
心身共に疲れやすいときにはマッサージをうけたりリラクゼーションでリフレッシュするのもおすすめです。
本日も皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
OYASUMI SPA 銀座店 スタッフ一同
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OYASUMI SPA 銀座店
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〒104-0061
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平日 10:00～21:00
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