巻き肩について!(2023年11月22日 11時57分) OYASUMI SPA銀座【ドライヘッドスパ専門店】

今日は「巻き肩」についてのお話です(^^♪

巻き肩とは、肩が本来の位置よりも内側に向いて、丸まった状態で固まってしまっていることを指します。

鎖骨に肩が巻き付いているように感じられるため、巻き肩と呼ばれています。

長時間のスマホ操作や、デスクワーク時の内向きな姿勢によるものや、運動不足、横向きで寝る、などが巻き肩の原因と考えられています。



【巻き肩による悪影響】
★見た目が悪くなる
★肩こり、首こり
★呼吸が浅くなる

巻き肩を解消するには、固まった肩の筋肉を柔らかくするストレッチや肩回しなどで筋肉をほぐすのが効果的!

軽く筋肉を動かす程度で十分なので、日ごろブログ画像から身体を動かす習慣を身につけましょう(^o^)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
OYASUMI SPA 銀座店

【住所】
〒104-0061
東京都中央区銀座5‐14‐17
銀座USBビル 701号室

【営業時間】
平日 10:00～21:00
土日祝 10:00～21:00



#リラクゼーションサロン #インスタ映え #当日受付OK #メンズOK #ペアOK #オールハンド #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #リラク #リラクゼーション #もみほぐし #頭皮 #頭ほぐし #頭こり #むくみ #首こり #眼精疲労 #血行促進 #快眠 #不眠症 #睡眠改善 #東京都 #駅チカ #仕事帰り

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -