一分でできる、梅雨の時期のおすすめツボ押し(2024年06月28日 11時49分) OYASUMI SPA銀座【ドライヘッドスパ専門店】

梅雨の季節を迎え、空気にじめ～っとした湿気を感じることも多くなりました。
そんな日は体も重だるくなりがちです。

梅雨の重だるさの原因は、湿気です!
湿度が体の中の水の流れが悪くし、それがだるさ・頭痛・頭重、むくみなどの原因となるのです。

本日は全身に水をめぐらせる『水の道』の通りをよくするとされている
2つのツボをご紹介致します!

【梅雨のだるさを解消するツボ】ブログ画像ブログ画像ツボ押しのコツは、「親指でじわ～と10秒」圧をかけていきます。
これを1回に5セットずつ行うととても効果的です。
左右両方の手で行いましょう。

また、1日のうちで何回までという制限はないので
「だるいな～」と感じたときやお仕事の合間に行うと効果的です。

この時期は、外を歩くと濡れてしまったり、交通も遅れがち、
湿気が多く髪もまとまらない、しかも足も濡れてベタベタしたり、
その様な時に気持ちが籠りやすく、プチうつ状態になりやすいのです。

今年は雨量が平年よりも少ない、空梅雨とも言われています。
湿度が高いと人の体感として水分不足を感じずらくなるので、
こまめな水分補給を意識的にとっていきましょう。

お風呂も湯船にゆっくりと、そして気軽にできるマッサージも是非取り入れてくださいね♪