1月にお身体で気をつけておきたいことは?(2026年01月12日 09時45分) カイロプラクティック Croom 来光

こんにちは!
今回は1月に特にお身体で気をつけておきたいことお伝えします。
1.冷えによる「関節・筋肉の硬さ」
1月は気温が低いため、首、肩、腰など
無意識に体が力みやすくなります。
対応として
・朝布団から出る時は、少し布団の中で体を動かしてから起きる
・お風呂はシャワーだけでなく湯船にしっかりと浸かる

2.「我慢」しがちな季節
・身体に痛みが出る前の違和感の時点でケアをする
・無理な姿勢で作業はしない
あたり前のことかもしれませんが、生活リズムの変化で
体への負担がかからないよう気をつけていきたいですね。

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■カイロプラクティック Croom 来光

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