40代以降の方へ、新聞の気になる記事その1(2026年01月17日 23時40分) カイロプラクティック Croom 来光

こんにちは!
先日 1/13中日新聞に気になる記事がありました。
ご存知の方もみえるかも知れませんが、「サルコペニア」です!
→ 加齢を主な要因として、筋肉量、筋力や身体能力が低下する状態
お身体への影響としては
→下半身が不安定となり太もも、お尻などの筋力が弱くなる
つまずきやすくなる
昨年2025.11月論文にて
◯対象年齢基準の拡大
・主に65歳以上 → 50～64歳も診断対象
◯対象選別
“指輪っかテスト”の検査
・両手の親指と人差し指で輪を作る
・利き足でない方のふくらはぎの最も太い部分を囲む
↓
輪に隙間ができている場合は 一度受診を考えた方が良い
◯診断ではまず握力を評価
65歳以上 男性28キロ未満、女性18キロ未満
50～64歳 男性34キロ未満、女性20キロ未満

専門家の意見は、「40代から筋肉の健康を意識してほしい」
とありました。
一度健康維持や現状把握のためにも一度確認してみると良いと思います。
次回はその対策についてお伝えさせてください。
よろしくお願いします。
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■カイロプラクティック Croom 来光

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