体重が気になる時期ではありませんか?(2026年01月20日 23時44分) カイロプラクティック Croom 来光

こんにちは!
お正月気分から徐々にお仕事モードに切り替えていくですね。
そこで気になるのが体重ではないでしょうか?
お正月はどうしても食べる量が消費量を上回わたり
運動不足となることで体重が増加する要因となります。
そこでお勧めしたいことがあります。
それは、食後の軽いウォーキングです。
(外に出るちょっと嫌だなと思う方は家の中でも大丈夫)
目的は、
1.血糖値の急上昇を抑える
2.胃腸の消化を助ける など
タイミングとしては食後5～15分後
時間は5～15分程度
ぜひ一度お試してみてはいかがでしょうか?

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■カイロプラクティック Croom 来光

【営業時間】
9:00～21:00(最終受付20:00)
不定休

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