紫外線SPFの数値(2026年05月18日 11時30分) カイロプラクティック Croom 来光

こんにちは!
5月になり紫外線が気になり始める季節ですね。
皆さんご存知かと思いますが、日焼け止め商品には
SPFはUV-B (肌を赤く焼く紫外線)を
どれくらい防げるかを示す数値です。

SPF30 = 20分×30 → 600分(約10時間相当の防御力)の目安
ですが実際には、汗や、塗る量によりその時間ずっと安全では
ありません。

数値のイメージとして
・日常生活
SPF10～20 通勤、買い物、室内中心
・屋外活動
SPF30～40 散歩、営業、軽いスポーツ
・強い紫外線環境
SPF50+ 海、山、長期の屋外、真夏
SPFが高いほど良いと感じますが
上記のように
日常生活での紫外線対策としては
SPFは20～30で十分なことが多いようです。

皆さん重要なのは、日頃から紫外線から肌を守ることです。
これからさらに暑い季節になります。
今のうちから、紫外線対策習慣をしていきましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■カイロプラクティック Croom 来光

【営業時間】
9:00～21:00(最終受付20:00)
不定休

【TEL】
090-6643-8910

【アクセス】
愛知県岡崎市大平町岡田53
※名鉄男川駅から車で5分、東岡崎駅から車で10分

インスタ@rise_sato.masa
______________________________

#カイロプラクティック #整体 #反り腰 #ストレートネック #不眠改善 #頭痛 #自律神経 #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #小顔 #痩身 #マッサージ #小顔矯正 #産後ケア #マタニティ #筋膜リリース #産後 #マタニティカイロ #眼精疲労 #ストレッチ #リンパマッサージ #むくみ改善 #姿勢矯正 #肩甲骨