暑熱順化ってご存知ですか?(2026年06月02日 23時50分) カイロプラクティック Croom 来光

こんにちは!
6月になり、気温30度超えの真夏日を記録する日も増えてきます。
“暑熱順化”(しょねつじゅんか)って聞いたことありますか?
私は最近初めて耳にしました。
意味は→体が暑さに慣れて、熱中症になりにくい状態へ適応していくこと。

暑熱順化で体に起こる変化は!
・汗の量が増え、体温が下げやすくなる
・血行が良くなり、熱を逃がしやすくなる
・心臓への負担が軽くなる
暑熱順化の方法
無理のない範囲で「やや汗ばむ」程度の運動や入浴を続ける
例・ウォーキング:30分程度
・ストレッチ
・湯船に10～15分浸かるなど
これを2週間ほど続けると
徐々に体が暑さに慣れてきます。
その際は水分補給もお忘れなくお願いします。

毎年暑くなりますが、皆さんお体にお気をつけくださいね。
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■カイロプラクティック Croom 来光

【営業時間】
9:00～21:00(最終受付20:00)
不定休

【TEL】
090-6643-8910

【アクセス】
愛知県岡崎市大平町岡田53
※名鉄男川駅から車で5分、東岡崎駅から車で10分

インスタ@rise_sato.masa
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