私の便秘解消法!!(2024年07月27日 08時00分) エステサロンRaphael As【ラファエルアズ】

皆様、こんにちは。
ラファエル.アズです!!


今日は毎日のお通じのお話しです!!

みなさんは毎日お通じはありますか?
きちんとご飯を食べてる人であればバナナ1本から2本くらいの健康的なのが出るはずなんです。
腸は自律神経関与とも言われてまして、様々な原因で出ないこともあります。
でも食べてたら便は溜まってるはず!!

私10代後半から20代半ばまで、ガッツリ便秘でした‥(T ^ T)
ある方から教えてもらった方法で、それからのウン十年‥
基本毎日出るようになったんですー(//∇//)

あくまでもわたしには効いたって方法なだけなので、効かなくても責任取れませんが笑笑
とーーーーっても簡単です!!

朝ご飯食べたら15分ほど便器に座るだけですd(￣ ￣)

最初は座ってるだけで、もちろん便意もなかった‥
毎日毎日とにかく座ったんです(^^)
当時は電話くらいしか出来ない携帯だったので(年齢バレバレ)
漫画とか持って入ってたんですが、ある日変化が(^○^)

ある日、古い単行本の紙の匂いを嗅いでたら、ん?
何となく便意が(//∇//)

大昔の話なので笑
どのくらい続けたか覚えてないけど、
朝ご飯食べたら便座に座る!!のルーティーンで出るようになりました♪

当時は古い紙の匂いにこだわってたのですが、今はスマホを持って入ってます。
でもなんか本屋さんに行くと便意もよおすって話も聞いた事ありますよね。

腹時計ならぬ「ウンコさん時計」(^^)
朝の時間大変だと思いますが、試してみてください☆