夏のダメージ修復にはタンパク質!!!(2024年08月20日 08時00分) エステサロンRaphael As【ラファエルアズ】

皆様、こんにちは。
ラファエル.アズです!!


いやあーーーーしかし暑いですねえ…(//∇//)
もう嫌だーーーーーーー(-_-;)

暑さで食欲の落ちるこの時期、つい不足しがちなのがお肉や魚類のタンパク質です( ; ; )
でもでも、暑いキッチンで長時間料理をするのも億劫ですよね～


サラダや冷たい麺類は喉越しも良くていいけれど、そんなもんばっかり食ってたら間違いなく秋にはバテバテになりますよーーーーーーー¥(//∇//)¥
なので暑い夏こそ、エネルギーチャージが必要です!!
タンパク質は血や筋肉を作る大切な栄養素で、もちろん不足すると髪の毛や爪などにも影響が…


そして何とタンパク質は肌づくりの材料にもなるんですよ!!
不足すると紫外線や乾燥のダメージを補修出来なくなっちゃいます(//∇//)
焼けてしまった肌を白く戻すのにもタンパク質は欠かせない栄養素なんです☆

秋に襲ってくる夏バテを回避するためにも、また肌を規則正しくターンオーバーさせて日焼けに負けない肌を作るためにも夏も肉料理をしっかりと食べましょう!!!!!

サロンでのご予約もお待ちしております☆