「◇◇意外と知らない身体の秘密◇◇」(2023年09月02日 12時05分) Salon de beaute NATURE

こんにちは!Salon de beaute NATUREです♪
9月になりましたね♪
この夏に受けたダメージにおすすめの秋ケアをご存知ですか??

【季節とともに変化する5つの環境】
季節の移り変わりとともに 、環境も変化していきます。
環境に合わせて私たちの身体や細胞ににも変化が現れます!

●気温
季節の変わり目は日毎の寒暖差が大きいです。寒暖差が激しいと自律神経の乱れに繋がるので要注意!

●気圧
気圧が変化する事で身体にかかる圧力も変化します。体内の水分量にも影響を及ぼす。

●湿度
台風などの雨により湿度が急激に高くなる場合があります。湿度により体調が変化する可能性があるので注意!

●天候
夏から秋にかけて天候も大きく変わります。天候は気温や湿度と密接に関わっているので、身体の調子にも影響を与える。

●紫外線
夏の時期はもちろん、秋にも紫外線は多く降り注いでいます!
お肌のダメージに要注意!

そんなダメージを受けたお肌やお身体。
秋にリカバリーしましょう(^^)

~おすすめの食品&栄養素~

1.抗酸化物質を摂取
抗酸化物質は、炎症などダメージケアと密接に関わっている、アスタキサンチンなどの抗酸化物質を含む食べ物を食事にプラス◎

2.バランスよく栄養を摂る
ビタミンB.Cやミネラルなどの栄養素を積極的に摂取するよう心がけましょう!
特にビタミンB.Cといった水溶性ビタミンは夏の間に多く消費されるので、積極的に摂取◎

3.自律神経を整える
【ロイヤルゼリー 、ハーブ】
ストレスがかかった身体は交感神経が優位になっています。副交感神経の働きを良くする食品を摂取することで、自律神経を整えましょう!副交感神経の働きだけではなく、女性ホルモンのバランスにも良い影響が◎

当サロン人気のアロマトリートメントで心身ともにリフレッシュすることもオススメです♪

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～美容と健康のためのトータルエステサロン～
『Salon de beaute NATURE』

平日 9時30分～18時00分
土日祝 9時00分～17時30分

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