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- 投稿日:
- 2023/12/22 11:45
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冬至の過ごし方
本日は冬至❄️
一年で1番日照時間が短い日
そして今日を境にだんだんと春に向かっていきます。
とは言え、これから本格的に寒くなります
身体を冷やさない様に、入浴はシャワーで済まさず、浴槽にしっかりと浸かり身体を温めましょう
温かい飲み物で身体を温めてたくなりますが、これまた飲み過ぎに注意です
温かい飲み物も身体の中に入り時間が経てば身体の熱を奪い尿となり排出されます
適度な摂取量にしてくださいね♪
身体を冷やさない様にマッサージで血流促進もおすすめです
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