シワ予防(2023年05月15日 19時18分) gracefiore宇都宮店

いつもグレースフィオーレ宇都宮店をご利用頂き誠に有難う御座います。


本日はシワ予防のために気をつけたい習慣をご紹介致します。


・水分補給
1日に1リットル～1.5リットル水を飲むことをお勧め致します。
こまめな水分補給を心がけたいですね!


・寝相
同じ体制で寝ていると、圧力がかかっている部分に
シワが寄って増えていってしまいます。


・睡眠時間
5時間睡眠を続けている人は8時間睡眠の人に比べて
45%以上シワが増えることが研究で明らかになっています。
極力寝不足は避けたいですね。


・シワ予防のスキンケアを使う
成分表にレチノール、ナイアシンアミドなどが含まれている
スキンケア商品はシワ予防効果がございます。

まずは習慣から見直していきましょう^^

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