いつもグレースフィオーレ宇都宮店をご利用頂き誠に有難う御座います。
本日はシワ予防のために気をつけたい習慣をご紹介致します。
・水分補給
1日に1リットル～1.5リットル水を飲むことをお勧め致します。
こまめな水分補給を心がけたいですね!
・寝相
同じ体制で寝ていると、圧力がかかっている部分に
シワが寄って増えていってしまいます。
・睡眠時間
5時間睡眠を続けている人は8時間睡眠の人に比べて
45%以上シワが増えることが研究で明らかになっています。
極力寝不足は避けたいですね。
・シワ予防のスキンケアを使う
成分表にレチノール、ナイアシンアミドなどが含まれている
スキンケア商品はシワ予防効果がございます。
まずは習慣から見直していきましょう^^
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