食いしばりの癖(2023年06月26日 18時09分) gracefiore宇都宮店

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皆さんは一日にどれくらいスマホやパソコンを見ますか?

大人だけでなく、子供も人々にとっては無くてはならない必需品ですよね。
今やスマホを見ている時間はテレビよりも長くなっています。

その時の姿勢にこそ食いしばりの罠が潜んでいます!


・目を近づけすぎてしまう
・同じ体勢で長時間固まってしまう
・猫背になってしまう
・うつむいた状態になってしまう

そんな人は四角い顔を作る食いしばり癖がございます。

無意識にこの姿勢を続けていると、、、
エラが張り、たるみ、顔がどんどん凝って老けて見えてきます。
気付いたら大きな四角い顔に、、、!なんてことは避けたいので


・スマホを見るときはスマホを目線の位置まで持っていき
顎を引いてまっすぐ見るようにしましょう!

・パソコンを見る姿勢も顎を引いて目線は水平線よりやや下をみましょう!


スマホやパソコンが普及した現代だからこそ顔の大きさが加速する
原因が潜んでいます。まずは日常生活の癖を見直していきましょう!