いつもグレースフィオーレ宇都宮店をご利用いただき誠に有難うございます。
お客様のお悩みに多い首肩凝り。慢性的な方が多いのが現状です。
その原因は
姿勢が悪い
デスクワーク
スマホをよく見る
鞄を片方の肩だけに掛ける
など日々の生活の癖によってがほとんどでございます。
首肩まわりの血流が悪くなると凝り固まってしまいます。
凝りに効果的な食べ物があるのはご存知ですか?
血行を改善してくれる効果がございますのが、ビタミンB群!
豚肉、玄米、レバー、胡麻、大豆、アボカド、かぼちゃ
シジミ、アサリ、牡蠣などの貝類、うなぎの蒲焼き
いわし、めざしなどの魚類、焼き海苔、味付けのり、など!
ビタミンB群は尿に含まれて体外に排出されやすいので、
毎日摂取することをオススメ致します(^_^)!!
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