生理前の肌荒れ、毎月ガマンしていませんか? (2025年07月04日 08時43分) Agrea

～お肌がゆらぐ時期に、やっておきたいケアとは～

「生理前になると肌が荒れる」「いつものスキンケアが効かない」
そんなお悩み、実はとても多いです。

生理前はホルモンバランスの影響で、皮脂が増えたり、乾燥しやすくなったり、肌が敏感になったりと、肌がとても不安定になりやすい時期です。


◎なぜ肌荒れが起きるの?◎
女性の体は、生理前になると**黄体ホルモン(プロゲステロン)**が優位になります。
このホルモンは、妊娠に備えて体を整える役割がある一方で、
・皮脂分泌が活発になる
・肌がむくみやすくなる
・自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる

といった作用があるため、ニキビ・くすみ・肌荒れが出やすくなってしまうのです。



◎生理前におすすめのケア◎

◯肌の刺激を最小限に
→ 生理前は角層が乱れてバリア機能が低下しやすいので、スクラブや強いマッサージは避けて。
クレンジング・洗顔もやさしく、泡でなでるように行いましょう。

◯保湿は「守るケア」重視で
→ 化粧水+乳液+クリームの3ステップを基本に。
皮脂が気になっても、しっかり保湿しておくことで過剰分泌を防げます。

◯腸と自律神経を整える
→ 発酵食品(ヨーグルト・味噌・納豆)や温かい飲み物、湯船につかる習慣も◎
肌と腸はつながっています!



「どうせ生理前だから仕方ない…」とあきらめていませんか?
実はこの時期、ちょっとした意識とケアの差で肌状態は大きく変わります。
お肌が不安定な時期こそ、サロンのプロケアでやさしく整えてみませんか?
お気軽にご相談くださいね♪
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頭蓋骨小顔矯正Agrea
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