猫背になってない?(2023年05月14日 10時15分) Rakutte 西福原店

こんにちは!ラクッテ西福原店です!

今回は猫背についてのお話をします!





猫背と聞いて「ギクッ」となった方もいらっしゃるかもしれません。

猫背とはその名の通り猫が座った時のポーズの様に背中などが丸まってしまっている状態のことを指します!

主な原因は「携帯やPCを長時間使用することで前かがみの姿勢を取ってしまう。」
「運動不足で背骨の周りの筋肉の力が弱まって背中が丸まってしまう。」

など生活習慣が関わるものが多く、その他にも気分が落ち込むことによってうつむく姿勢が続くといった精神的な原因も考えられます。

猫背姿勢は、自分の腹筋や背筋をあまり使っていないので、脳が「力が抜けてリラックスしていない状態」と判断しているから楽に感じているのだと言えます。

また、猫背姿勢になると、肩甲骨あたりの背骨を伸ばす筋肉が弱くなったり、前側の筋肉が硬くなったりと、筋肉のバランスが悪くなりやすいです。
このバランス不良により、首や肩、膝などにも影響を与えてしまいます。悪影響ですね。


猫背の改善と予防は自身の姿勢を見直すことや心身共にリフレッシュすることで望めます♪
その為には、自身のお身体の現状を把握することが近道ですね^^



今後もお身体に関する情報を発信していきます!
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最後まで読んでいただきありがとうございました!

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Rakutte 西福原店
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