腰がお疲れの方へ!(2023年05月17日 18時48分) Rakutte 西福原店

こんにちは^ ^Rakutte西福原店です!

腰のお疲れでお腹をストレッチした事はありますか?
実はお腹は日常でお疲れが溜まりやすい箇所でもあります!

意外に知られていない動きも体験して頂きたく
お試ししていただきたい事がありますので
下に書いてみますので、お時間がありましたらぜひ試してみた下さい。

大きく深呼吸をする時にお腹の横を両手で抑えてみると
お腹が動いてる事が分かると思います。
お腹は呼吸をする時に使う大事な筋肉でもあります!

そして横向きで眠る時などにも
前に倒れないように、後に倒れないようとバランスを取ったりする筋肉もあります!

お腹の筋肉は色んな動きに関係をしながら腰を支える自然のコルセットにもなっています!


前側の腿をストレッチする際に無理のないように
深くストレッチをする事でおなかの一部の筋肉のストレッチになります!
もしもおなかのストレッチが気になりましたら
まずはRakutteで試してみませんか?


今後もお身体に関する情報を発信していきます!
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました!

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Rakutte 西福原店
営業時間 10時〜21時