入浴でリラックス♪(2023年10月09日 11時00分) OASIS

こんにちは!
いつもOASIS錦糸町をご利用いただきありがとうございます。

10月に入り肌寒く感じる日が増えてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

今のこの時期、気温の寒暖差によって自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その為、いつもより体の疲れを感じたり体調を崩しやすい状況に陥ります。

今回は、そんな季節の変わり目に感じやすい心と体のストレスから少しでも労われるよう
誰でも簡単に出来る【入浴】についてお伝えしていきます(^^)/

★一日の終わりの入浴時間は、その日の疲れを取るリラックスタイムに★

湯船に浸かることで体には適度な水圧がかかるので、リンパや血行の流れが良くなり
汗や尿で対外に排出されやくなります。

例えば、OASISでの施術当日はマッサージとキャビテーションにより液状化した脂肪細胞が
老廃物として排出しやすい状態になっているのでとても大切なアフターケアの時間になります。

ペットボトルを持ち込んでこまめに水分を摂ることもオススメです( ^^) _旦


★適温は38度～40度★

ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。
熱～い!お湯が好みの方も多いと思いますが、ぬるいお湯にじっくり浸かると
体に負担をかけることなく自分の代謝力を確認することもできるんです!
じっくりじわじわ汗をかくことができたらGood!!


★入浴後のマッサージ★

気になる脂肪やセルライトがある場合には入浴中のマッサージがおすすめですが、
リラクゼーションを目的としたマッサージは、しっかり体が温まった入浴後がベスト♪
このタイミングでのフェイスやボディのマッサージは血行を良くし、お肌に必要な栄養を
隅々まで行き届かせることができるので、肌のハリツヤが高まります♪
乾燥がすすむこの時期は、お気に入りのオイルやボディミルクを見つけて是非ケアしてみて下さい(*^^*)

今年の夏はとても暑く、お風呂に浸かるではなくシャワーで済ませる方も多かったと思いますが、
是非この機会にお風呂に浸かる時間を作ってみてはいかがでしょうか(^^)

一日の終わりのバスタイムが、皆さんの心と体を労われる最高のリラックス時間となりますように☆彡