吉乃 よしののブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/16 22:41
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リンパって何??
リンパは、からだの中を流れる大切な液体です。血液と一緒に、免疫機能のサポートや体の中のゴミを取り除く役割があります。
このリンパは、白血球や抗体などを含んでいて、異物や病気と戦ってくれるんです。リンパ節では、異物がキャッチされて、体を守る免疫機能が強くなります。
そして、リンパはからだの中にたまったゴミや余分な水分を外に出すお手伝いもしています。これによって細胞は元気を保ち、むくみや炎症を防いでくれるんです。
リンパはポンプがないので、筋肉や呼吸の動きで流れます。バランスのとれた食事や軽い運動は、リンパの働きを助けてくれます。
リンパの流れがスムーズでないと、免疫機能が低下してしまうことも。でも心配いりません。簡単な運動やマッサージ、健康的な生活習慣でリンパをサポートして、からだを元気に保ちましょう!
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