筋膜リリースは継続が大切で卒業できる施術(2025年01月27日 19時41分) RELAXATION SALON -NAGA-

【筋膜リリースに継続が大切な理由:形状記憶とは?】

筋膜リリースを始めると体がスッキリ軽くなりますよね。でも、その効果をしっかり持続させるためには「継続」がとても大切です。なぜなら、筋膜には「形状記憶」という特性があるからです。以下でわかりやすくご説明しますね。

【筋膜の形状記憶とは?】

筋膜は筋肉や内臓を包み込み、体全体をつなげている組織です。でも、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足やストレスが溜まったりすると、筋膜は硬くなり、その形を「記憶」してしまうんです。たとえば、デスクワークで猫背が続くと、その姿勢が筋膜に定着してしまい、肩こりや腰痛の原因になることもあります。

【継続することで新しい形を定着させる】

一度の筋膜リリースでも効果を実感できますが、それだけでは筋膜が元の硬い状態に戻りやすいんです。継続的にケアを続けることで、筋膜が少しずつ柔らかくなり、体の正しいバランスが新しい「記憶」として定着していきます。また、血流やリンパの流れも改善され、疲れにくい体へと変化していきますよ。

【無理せず続けることが大切】

日常の癖やストレスをリセットするには、少しずつケアを重ねることが必要です。初めの1～2ヶ月は週1回、その後は2～4週間に1回のペースで続けるのがおすすめです。継続することで、軽くて快適な体を長く保つことができますよ。

「1回で完璧に変わる」ではなく、「少しずつ体が整っていく」プロセスを楽しみながら、一緒にケアを続けてみませんか?

筋膜リリースは良い状態で体が記憶してくれたら、筋膜リリースを受ける必要がないくらい楽になるのが実感できるはずです。
もうマッサージを受けても次の日には元通り、、、なんて日々は卒業しましょう。それのお手伝いが私には出来ます。ぜひご相談くださいね。