目の疲れにおすすめ!簡単セルフケア【大阪本町】(2026年05月26日 12時00分) あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

仕事でもプライベートでも、スマホやパソコンを見る時間が長く、
目の疲れを感じることありませんか?

そんな時に、すぐできる簡単なセルフケアをご紹介します!

・目を温める
ホットタオルや温かいアイマスクなどで目元を温めることで、
血流がよくなりリラックスしやすくなります。

・目を休ませる
10～15分目を瞑る、まばたきの回数を意識的に増やす。
これだけでも少しスッキリします。

・ツボ押し
攅竹(眉頭の下のくぼみ)、太陽(こめかみにある少しくぼんだところ)など
指の腹で優しく押す。


目を酷使すると、目の周りの筋肉が緊張しやすくなり
目の重だるさやかすみ、頭痛や眼精疲労にも繋がっていきます( > < )
また、目の疲れはこめかみ周りの張りや、頭皮のコリにも影響します。

日頃から疲れを感じた時は、休憩を取りながらセルフケアしてみてくださいね。

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あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

541-0053
大阪府大阪市中央区本町4丁目8‐9
RE-022 402号室

本町駅 17番出口より徒歩3分
堺筋本町駅 8番出口より徒歩9分
心斎橋駅 3番出口より徒歩12分

平日 12:00-21:30 (最終受付20:00)
土日祝 11:00-20:30 (最終受付19:00)

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