質の良い睡眠は「朝日」で決まる?【本町ヘッドスパ】(2026年07月13日 12時00分) あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

皆様、休みの日でも朝日はあびていますか?

実は朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、約14～16時間後に
睡眠を促すホルモン「メラトニン」が分泌しやすくなります★

例えば朝7時に朝日をあびると、夜9時～11時ごろには自然と眠気が
訪れやすくなると言われています!
さらに、朝日を浴びることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも分泌されます^^

セロトニンは心を安定させるだけでなく、夜のメラトニンの材料にもなるため
朝の過ごし方が夜の睡眠の質につながっているのです^^

「朝日で整え、ドライヘッドスパで深く眠る」
この2つを組み合わせることで、より質の高い睡眠を目指すことができます。

毎日の睡眠を変えたい方は、ぜひ今日から朝5分の朝日浴を始めてみてください^^

皆様のご来店お待ちしております。

―――――――――――――――――――――
あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

541-0053
大阪府大阪市中央区本町4丁目8‐9
RE-022 402号室

本町駅 17番出口より徒歩3分
堺筋本町駅 8番出口より徒歩9分
心斎橋駅 3番出口より徒歩12分

平日 12:00-21:30 (最終受付20:00)
土日祝 11:00-20:30 (最終受付19:00)

―――――――――――――――――――――

#本町 #本町マッサージ #大阪市中央区 #信濃橋 #本町ヘッドスパ #本町駅すぐ #御堂筋 #ドライヘッドスパ専門店 #大阪ドライヘッドスパ #大阪ヘッドマッサージ #眼精疲労 #首肩コリ #血流改善 #不眠 #目の疲れ #不眠改善ヘッドスパ #眼精疲労改善マッサージ #dryheadspa #headspaosaka #顔のたるみ#本町ドライヘッドスパ #日本ドライヘッドスパスクール協会 #ヘッドプラクティショナー #あたまやさん #船場 #船場センタービル #不眠改善専門店 #大阪 #阿波座 #心斎橋